【WEST】オアシスクロス!

店舗日誌2021年5月14日

みなさんこんにちは。
心斎橋WEST店フィットネススタッフの加藤です。

最近は肌寒い日が続き、パーカー1枚で丁度いい気温なので、
外でウォーキングやマラソンをされる方も多いのではないでしょうか。。。

ところで10月からの新しいレッスン『オアシスクロス』はご存知ですか!?
メインのトレーニングは6分間で、何回出来るか試すチャレンジ形式のレッスンになっております!!!
最初はウォームアップで走ったりダイナミックストレッチをしたりして身体を温めたのち、その6分間のチャレンジは行われます。

2週間でメニューが変わるのですが
(1)なわとび60回

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(2)ジャンプツイストランジ20回

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(3)viprドラッグ20回

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この3つ動きを全部して一周です!

周りの方と競い合うというよりかは、自分で最初に実施した時よりも最後に実施した時の方が回数が増えた!
という達成感を味わって頂ければ幸いです。
苦手な動き、得意な動きが人それぞれあると思いますが、自分自信の挑戦チャレンジです!

毎週月曜19時〜19時30分
毎週土曜15時〜15時30分
毎週日曜13時〜13時30分

初心者の方大歓迎!
是非皆様のご参加お待ちしております。


(加藤)
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