カフェで朝食を

店舗日誌2019年10月23日

みなさんはカフェで朝食や昼食を摂ることがありますか?
私はちょくちょくあります。

今朝も息子を幼稚園に送った後で朝食・・・
近所にあるスターバックスコーヒーで軽く食事です。

本日のコーヒーにブルーベリークリームスコーンです。ホイップクリームを添えて・・・
スコーン336kcalホイップ89Kcal・・・トータル425Kcal

500Kcalに収まりましたね。これにビタミンが摂れるようなサラダ果物があったほうがよかったですけど、まぁいいかな。

自分でどれくらいの摂取エネルギーがあるか把握しながら食べるのは大事なことですよ。みなさんもお試しあれ!
(秋山)

画像/本日の朝食
※画像撮影者/秋山


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