3月はダイエット月!

店舗日誌2020年4月8日

お正月から沢山食べていましたので、どんどん体重は増える一方。
そんなこともあり、私は3月をダイエット月にしました。
ここら辺で頑張ります。

まず3月は甘い物は止めました。
あと、食生活をがらっと変えました。
私は食べる事大好きなので、食べないダイエットは厳しいです。
ということで中身を変え、後はウェイトトレーニングをしっかりして筋肉量を減らさない事に重点を置きました。
基礎代謝量を増やし、リバウンドしにくい体を目指します!

と意気込んでおりますが、私は家にいる時は絵を描いておりまして、チョークアートを描いていると、やはり食べ物が多いのです。
描き上げていくうちに段々お腹が空きます。
食べ物を描く時は辛いです・・・。

まぁ、そんな時は少し食べてみて、後は動きます。
そうです!来月から始まる「Group Kick」です!!
この前、横浜さんと木村さんと研修に行ってきまして、早速DVDのお手本のキャシー先生を真似て頑張って練習しています。
米国から来た物なので、お手本のDVDは全て英語です。
動きはシンプルですが、とっても汗かきます。
そして何より楽しいです!

スクワットや筋トレも入ってくるので、有酸素と筋トレ、同時に楽しめます。
この楽しさを皆さんにお伝え出切る様に、練習頑張りたいと思います。
(佐々木)

画像/チョークアート「甘いもの」
※画像撮影者/佐々木


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