健康の記事

水 分 補 給!!2019年8月8日

こんにちは! 心斎橋EAST店の寺内です。 遅めの梅雨も明けてもう夏ですね。 夏といえば、イベント盛りだくさん!ですが。。。危険なことも付いてきますね。 皆さん熱中症に気をつけてください!水分補給は大切です。 特に寝る前! 寝ているとき体...

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【EAST】秋のスポーツ観戦2018年9月21日

こんにちは心斎橋EAST店フィットネススタッフの坂口です。 暑さも少しずつ和らいできて外出もしやすくなりましたね。 そして秋といえばスポーツの秋ですね。 私は8月末にラグビーの観戦に行って来ました。というのも高校時代はラグビー部でして20...

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【EAST】ロコモについて2018年4月14日

こんにちは。 心斎橋EAST店フロントスタッフの宮崎です。 「ロコモ」をご存知でしょうか? ロコモは筋肉、関節、骨などの運動器のいずれかに障害が起こり、日常生活で立ったり座ったりする動作が低下している状態のことをいいます。 その中で、特に...

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【EAST】スポーツ観戦2018年4月6日

【EAST】こんにちは!フロントスタッフ山中です! だんだん暖かくなってきて、外に出かけたくなる季節になってきましたね! ところで、みなさんスポーツ観戦はお好きですか? 私は一昨年からアメリカンフットボールのファンになりました! 大学のア...

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【EAST】コ−ヒ−について2018年3月2日

こんにちは、心斎橋EAST店フィットネススタッフ宮田です! 皆さん!コ−ヒ−はお好きですか?僕は普段一日1杯〜2杯は飲みます。そんな普段何気なく飲んでいるコーヒ−ですが、実はダイエット効果の側面もあります。コ−ヒ−に含まれるカフェインには...

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【EAST】首回りについて2018年2月23日

【EAST】 こんにちは!フィットネススタッフ素川です! みなさん、首回りに気を使っていますか?普段日常生活でスマートフォンやパソコンを利用している時、首に負担がかかってしまっているんです!首に負担がかかることによって悪影響がでます。 ...

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【EAST】拮抗筋について2018年2月9日

みなさんこんにちは!心斎橋イーストの巽です。最近また一段と冷え込み寒い日が続いてますね。こうも寒いとなかなか運動する気になれませんよね。しかし運動をしないと体は硬くなっていきます。そこで今日は家でも手軽に柔軟性を高めるトレーニングをお伝え...

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【EAST】日焼けについて2017年12月8日

日焼けのメリットは・・・ こんにちは。心斎橋EAST店フィットネススタッフの坂口です。最近めっきり寒くなって肌を隠す事が多くなってきました。私は常日頃から日焼けマシンに入って肌のコンディションを整えています。女性からしたら日焼けなんて…と...

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【EAST】街歩きで気分爽快!!2017年11月17日

【EAST】 こんにちは!心斎橋EAST店フロントスタッフ垣内です。 私は普段講談師をしておりまして秋の天気の良い休日に、講談仲間と一緒に、五代友厚の歴史をめぐって大阪の町を天満から中之島まで7キロ歩きました。 靱公園でお弁当をみんなで食...

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【EAST】体幹トレ−ニング2017年11月3日

こんにちは!心斎橋EASTフロントスタッフの竹川です。だんだんと寒くなっきており、皆様より一層オアシスeast&west店で運動していただくと嬉しいです! その運動するにあたって私自身がしていることがあります。運動前に体幹トレーニ...

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