【EAST】体幹トレ−ニング

健康2021年1月25日

こんにちは！心斎橋EASTフロントスタッフの竹川です。だんだんと寒くなっきており、皆様より一層オアシスeast&west店で運動していただくと嬉しいです！

その運動するにあたって私自身がしていることがあります。運動前に体幹トレーニングをすることです。体幹とは、文字通り体の幹です。いわば、胴体を鍛えます。体幹トレーニングのメリットは体幹を鍛えるメリットを一言で表現するならば、力を発揮しやすくなるということです。

スポーツだけではなく日常生活にも電車でもヨロヨロしない、姿勢がよくなるなど密接しておりメリットだらけです。なので、皆様も是非やってみてください。オススメです！


(竹川)
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