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西心斎橋1-6-14 BIG STEP 6F
健康2021年1月27日
【EAST】 こんにちは!フィットネススタッフ素川です!
みなさん、首回りに気を使っていますか?普段日常生活でスマートフォンやパソコンを利用している時、首に負担がかかってしまっているんです!首に負担がかかることによって悪影響がでます。
なので、首回りを気遣うことは大切です!たとえば、スマートフォン、パソコン利用時定期的に30秒程度見上げたり、後頭部で両手を組み前方に下げるなどの簡単なストレッチをしてみてください!首回りなどのストレッチを行う事により、綺麗な姿勢を手に入れましょう!
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