心斎橋EAST 24Plusの ボディメイクを目的としたプログラム一覧

初めての方でも楽しくご参加いただけるクラス

Group Centergy

身体の中の筋肉を意識しながら、ヨガ・ピラティスの動きを取り入れたトレーニングを、音楽に合わせて行うプログラムです。姿勢改善したい方、激しい運動が苦手な方におす...

ヨガ

立位ポーズを含んだヨガのクラス。各ポーズは休息をはさみながら行います。日常の生活やくせによるゆがみの改善を目指したい方におすすめです。

ピラティス

身体の深部の筋肉(コアマッスル)を安定させ、姿勢の歪みを正し、ボディバランスを整えるクラスです。筋力と柔軟性の向上を図り、機能的で調和のとれた身体づくりを目指...

慣れてきた方向けのクラス

adidas YOGA

アディダスヨガは、流派に問わず、現代人に幅広く活用していただけるヨガを提案します。伝統的なアシュタンガヨガに沿った形で、意識・呼吸・身体を融合し、心身ともに働...

店舗オリジナル/インストラクターオリジナル

有料スクール

アイアンガーヨガ

アイアンガーヨガの基礎のクラスです。身体のアライメントを大切にしたアサナで、身体や呼吸に深く向き合うヨガです。

【女性限定】AntiGravity(R)Fitness 基礎

アンティグラビティは、ハンモックを利用して行うヨガ&フィットネスです。身体を逆さまにし、自重と重力を利用することで背中の骨と骨の間を開き、常にかかっている 圧...

【女性限定】AntiGravity(R)Fitness AIRbarre

クラシックバレエのテクニックを用います。姿勢改善、足の引き締め、身体に対する認知力の向上、ストレス解消が期待できます。基礎クラス・OPENクラスに十分慣れた方...