新着

胃腸も時々休養2021年1月7日

お正月はゆっくりされましたでしょうか? 「たくさん食べて、体重が増えたわ!」というお客様もチラホラ。 たくさん食べることで、みなさんの胃腸も少しお疲れ気味ではないですか? 1月7日は七草粥を食べる日として、私の家では毎年お正月の胃腸を休め...

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2021年も健康にスタート2021年1月5日

年末年始は外出自粛をされた方が多いと思います。私も時間を持て余していたので、正月太りに少しでも抗う為に、元旦ウォーキングをしてきました。 新年早々、たくさんのお客様にご入会いただき、昨年の今頃と比べて、皆様の健康意識が高くなっていること...

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新年のご挨拶2021年1月4日

新年あけましておめでとうございます。 旧年中は格別なご高配を賜り、まことに有難く厚く御礼申し上げます。 2021年もスタッフ一同、皆様の健康をサポートするべく努めて参ります。 変わらぬご愛顧のほどよろしくお願いいたします。 オアシス茨木...

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2020年のお礼2020年12月29日

本日は2020年の最終営業日となります。 2020年は新型コロナウイルスが猛威を振るい、オアシスとして初の約2ヶ月間の休館やお客様も再開後もマスク着用での運動、アルコール消毒、検温など想像もしていないことがたくさん起こりました。 お客様に...

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メリークリスマス2020年12月25日

2020年のクリスマスは新型コロナウイルスの影響もあり、自宅で過ごされた方も多いのではないでしょうか? オアシスでは、スタジオでたくさんのサンタさんやトナカイさんがレッスンを受けていらっしゃいました。 現在、オアシスではイベントを自粛して...

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クリスマス・イブ2020年12月24日

筋トレをしている人が意識をして摂取している食べものといえば「お肉」「たまご」「プロテイン」をよく耳にします。これらは筋肉の材料である【タンパク質】が多く摂取出来るからといわれています。 お肉の中でもオススメされているのは「鶏むね肉」ですが...

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ジムに行くのが不安2020年12月21日

・トレーニングを1人でのするのは不安 ・マシンの使い方がなかなか覚えられない、使い方が合っているのか自信がない ・自分とは違うマシンの使い方をしている人がいるのはなぜ? ・太ももを細くしたくて頑張っていたのに太くなった気がする ・体重がま...

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乾燥・お肌2020年12月18日

CMでキレイなお姉さんが【パプリカ】をオススメするので、私もついついパプリカを買ってしまいました。 パプリカには抗酸化力が高い、ビタミンA、ビタミンC、ビタミンEが豊富に含まれており、お肌や体の老化予防などのアンチエイジングに効果的と言わ...

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頑張りを記録2020年12月14日

街中のイルミネーションがとてもキレイで、ついつい足を止めて見てしまいます。 オアシス茨木店では月一回【インボディ測定】が無料でできます。 インボディ測定では、筋肉量・脂肪量が細かく測定出来ます。頑張っている変化を数字でも見ることが出来る...

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マイナス4キログラム!2020年12月11日

ここ数か月で体重4キログラム減り、コロナ前の体重に戻りました! 特別ハードなトレーニングをしていたわけではないのですが、ウエストと下半身が引き締まりました。減量出来た理由を探してみると、お昼ご飯に毎日作っている自家製スープのお陰かなと感...

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