2009年4月の記事

欧州フィットネスクラブ紹介〜第7(最終)回〜2009年4月30日

皆さん、お久しぶりです。ゴールデンウィークの真っ只中ですが、いかがお過ごし でしょうか? さて、第7回目の欧州フィットネスクラブ紹介、いよいよ最終回となりました。 今回はイタリアのミラノにある「Get Fit Club via piace...

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世界で一番熱かった大会2009年4月25日

4月も半ばに入って、もうすぐ5月♪ ポカポカと暖かくなってきて体を動かすシーズンの到来って感じですね♪♪ 日本もプロ野球とサッカーもこの間、開幕しました! まさに球春ですね♪ 1ヶ月ほど前、日本はWBC一色で盛り上がってましたね〜♪ おま...

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モチベーションの保ち方2009年4月24日

今日はモチベーションの保ち方のお話をします。 みなさんはすごいやる気になって目標を決めてみたものの、途中で中だるみしてしまったりすることはないですか? 僕はよくあります。 むしろ毎回のようにあります。 頭では分かっていても、なかなか最初の...

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世界遺産でウォーキング2009年4月23日

桜も散ってだんだんと暑くなって来ましたね。 突然ですがみなさんはどこかお花見にいかれましたか? 私は子ども達と初めて世界遺産になっている「姫路城」に行って来ました!! 姫路城のおすすめできる所は、世界遺産に登録されている理由の一つでもある...

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小さなことからコツコツと2009年4月21日

今日は私が5年程前からずっと続けていることをご紹介します。 それは500円玉貯金です。 小さい頃から小銭を貯金箱に貯めていくことはよくやっていたのですが、貯めた達成感もイマイチ物足りず、あまり長続きしませんでした。 500円玉貯金は額も大...

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家でもバランスボールエクササイズ2009年4月19日

家にいる時もバランスボールを使って短時間でトレーニングを実行中です。 テレビを見ながらでも出来るのでとっても簡単です! ボールの上に座りバランス力のアップや、腹筋を使って体をねじったり、跳ねたりして骨盤の歪みの改善にも… と使い方は沢山あ...

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レッツトライ!AER☆STER!2009年4月17日

茨木店スタッフ片山です。 「AER☆STER」にチャレンジしました! ■私の簡単なプロフィール (1)運動は得意ですか? 得意な方です。小さい頃から絶えず外で遊ぶ子でした。 (2)運動経験を教えてください。 小学生からバスケットボールを続...

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一人暮らしの難しさ2009年4月16日

4月15日の休館日に店舗で歓送迎会を開催。 残念ながらオアシス茨木店を去る方を、逆にオアシス茨木店の一員になった方を。 茨木店スタッフが集まり送迎、歓迎を行ないました。 自分は首都圏から茨木店に来て早3ヶ月。 一人暮らしをスタートしていま...

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トレーニング後の必須アイテム2009年4月14日

トレーニング後に必ず、プロテインをとることを心がけています。 プロテインは食物から高カロリーとなる脂質などを除いて、たんぱく質を抽出。 筋肉の維持や発達のために、吸収しやすく加工した食品です。 体の線が細い自分をどうにか変えたいと思い始め...

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レッスンウェア探しの旅2009年4月13日

4月からオアシスでの新導入プログラムBFSではインストラクターが身に付けるウェアー、パンツ、シューズはNIKEと提携しています。 もちろんお客様は自由な服装で大丈夫です! 私もこの機会にNIKEにこだわりをもちたいと思い、某日、某スポーツ...

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