2010年1月の記事

2010年目標達成に向けて2010年1月31日

早いもので今年も1ヶ月が過ぎました。 茨木店内に掲示していたスタッフやお客様の今年の目標はご覧になられましたか? 私の目標は体重8kg減とゴルフの平均スコア90台です! その途中経過報告ですが、まず体重の方はこの1ヶ月で2.4kg減で順調...

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丈夫な骨を作りましょう!2010年1月26日

先日、何年ぶりかに健康診断を受けました。 自治体が行っているレディースドックというもので、肺ガン、胃ガン、子宮ガン、乳ガン、骨密度測定がセットになっています。 胃ガン検査では人生初のバリウムで、涙がでるほど苦しい思いをしました。 最後に受...

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“茨ウォーキング”初開催!2010年1月24日

今日は茨木店で初めての【ウォーキングイベント】を開催しました。 天気は雲ひとつない快晴でウォーキング日和でした。 普段バイクや自転車しか乗らない僕にはとてもいい機会でした。 「正しい歩き方」というのは常に意識しているものではないと思います...

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忘れられない旅2010年1月20日

最近ちょっと早めの卒業旅行に行ってきました。 自由な旅行が大好きなので、ツアーではなく全部自分たちでアレンジの旅です。 行ってきた場所は、ヨーロッパ!!! しかもクリスマスシーズンだったので、どの街もクリスマスマーケットが開催されていてと...

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サプリメントで毎日健康に!2010年1月17日

みなさんは健康に関してとても関心があると思いますが、毎日に欠かせないのが「規則正しい生活」と「バランスのとれた食事」だと思います。 しかし常に栄養バランスを考えた食事を摂り続けるのは至難の業だと思います。 そこでサプリメントをプラスしてあ...

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茨木店オリジナルカルタ!2010年1月14日

今年もたくさんの正月イベントを行いました。 その中でも僕個人としては、インストラクターとしてもちろんスタジオレッスンも楽しかったのですが、特にカルタ大会が楽しかったです♪ このカルタは茨木店スタッフがみんなで作成したの物で、スタッフのネタ...

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イルミネーションで心もポカポカ2010年1月12日

毎日寒いですね〜。 去年もまた心がポッカポカするような家々のイルミネーション(毎年恒例、人の家…ですが)を子供達と見に行ってきました☆ ホントに皆さん年々すごくなりますよね〜キラキラが♪ 寒い寒い夜だというのに「母さん行こう♪」と子たちは...

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ケーキやらお餅やら・・・2010年1月10日

最近誕生日パーティーを友達がひらいてくれました★ 実際の誕生日より日がたっていたので、パーティーをひらいてくれるなんて思ってもいず感動でした。 しかもなんとなんとっ! 手づくりケーキ付き〜♪♪ プレゼントも用意してあり(ちなみに耳あてと手...

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「インナーマッスル」を鍛えよう!2010年1月8日

今回は【インナーマッスル】のお話です。 インナーマッスル。 深層筋とも言われるもので、その名前の通り体の内側にある筋肉の総称です。これとは逆に、外側にある筋肉はアウターマッスルと呼ばれます。 どこまでがアウターでどこからがインナーかの正確...

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良い歯で良いトレーニングを!2010年1月6日

愛用の歯間ブラシを紹介します。 先日歯医者に行ったときに、恥ずかしながら歯磨きの指導を受けました。 虫歯予防は歯磨きから心がけるのが一番いいみたいです。 そこで提案されたのがこの歯間ブラシです。 慣れない間は少し痛かったり違和感があるので...

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