花粉症対策は忘れずに！
私は毎年のように花粉症にかかってしまいます！ 先日から目が痒くなり、くしゃみが出始め、鼻水が出るとゆう最悪の症状がでできました！ なんとか今年も乗り切るべく、あらゆる対策をしています！ サプリメント、目薬、マスク・・・・なんとか花粉に負け...
プロテインの摂り方
今回はプロテインのお話です。 まずプロテインとは、直訳すると「たんぱく質」のことです。 しかし、日本でプロテインといえば、たんぱく質を主成分としたサプリメントを指すことが多いと思います。 この仕事をしていてよく聞かれるのが、「プロテインを...
体力よりも集中力
僕は中学の時からビリヤードを始め今では地元に帰ると必ず友達と遊びにいきます。 ビリヤードは見た目ほど難しくなく男女問わずできるのがいいところです。 体力的には疲れませんが集中しないといけないので始めは大変でした。 ビリヤードをできる場所は...
名付け親になりました！
暖かくなってきましたね! そんな中、心まで温かくなる出来事が私に起こりました! 以前ブログで『新しい命』という事で私の友人のお腹にいる赤ちゃんをご紹介しました。 名付け親を頼まれた私でしたが、先日、無事に産まれました! 3500kgを越え...
「お花見ランニング」開催しました！
4月4日、お花見ランニングを開催しました！ この日はお天気もよく、桜も満開☆ マラソンにも何度か参加されたことのある方や、最近走りだしたという方まで年齢、性別問わず色々な方に参加して頂きました。 約一時間弱ですが皆さん、頑張って走りきりま...
春爛漫
皆さんもう花見は終わりましたか？本日の雨でかなり桜は散ってしまうのではないでしょうか？暖かかったり寒かったりと本当に今年の春は気温がめまぐるしく変わりますよね？ 4月8日（木）長男の入学式に行ってきました。 前日が寒かったので、‘まだ...
スロートレーニングがんばってます。
元々、ヨガやピラティスが好きでヨガスタジオにも通っていました。 最近は少しご無沙汰になってしまっていたので、再開することに……。 先日も勤務後にピラティスを受け、心も体もすっきりしました！ ゆっくりとしたペースで出来るので私には合っている...
癒されてます
今日は私の癒しをご紹介します。 部屋でアロマキャンドルをたいています。 ラズベリーやストロベリー、グリーンアップルやミントなどその日の気分で香りを変えてます。 部屋全体にほんのりアロマの香りが広がって、暖かみもあるのでとてもリラックスでき...
カラーボックスでキッチン作り
少し前になりますが使わなくなっていたカラーボックスで、子供におままごとキッチンを作りました。 土台になっているカラーボックス以外にもシンクには料理の時使っていたホーローのボウル、キッチンツールをひっかけるフックも前に別の所で使っていたもの...
