2010年9月の記事

我が家の夏休み続編〜那智の大瀧〜2010年9月29日

朝晩めっきり涼しくなりましたね!!昼間陽射しがきついと思いつつも、1ケ月前と比べると全然違います。休みの日に外を走っていても汗の量が違いますし、真夏は出来るだけ早い時間にと考えていたのですが、今は午後から走り初めても大丈夫です! さてさ...

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ウォーキングを始めるコツ2010年9月23日

年代や性別に関係なく誰でも気軽に始められる運動なので、運動不足を感じたときにはまずウォーキングに取り組む人も多いのではないでしょうか。簡単に取り組める有酸素運動で、運動不足の解消・脂肪燃焼・ストレス解消・気分転換等、様々な効果が期待できま...

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なわとびでダイエット!2010年9月18日

夏が終わりましたね〜。みなさん夏バテなどは大丈夫でしたか? 私は…夏大好きなので元気モリモリでした。 夏と言えば、やりたいこと、イベントが盛り沢山の季節ですね!海、プール、キャンプ、花火、お祭り、バーベキュー…などなど。海…。海!海!今年...

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我が家の夏休み〜後編〜2010年9月13日

や〜っと朝・晩少しは過ごしやすくなりつつありますかね?とはいうものの、昼間はまだまだ暑い日が続きます。先日(9月5日・日曜日)地区のソフトボール大会(大人の部)があり、朝8:30分の開会式から暑いのなんの・・・第一試合の9:00の時点でも...

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第2回モーニングラン開催しました!2010年9月8日

8月初旬に実施したモーニングランの第2回目を実施しました。今回は初めての方や他店からの方も含めて14名と、前回より多くの方にご参加頂けました!!早朝の集合にもかかわらず、皆さん朝から笑顔でとてもお元気でした。 今回も万博公園目指して、7時...

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讃岐うどんを求めて香川県へ2010年9月7日

先日、『讃岐うどん』を目的に香川県へ行ってきました。 前から讃岐うどんを食べる為に、香川県へ行ってみたいと思っていましたがなかなか機会がなく、今回うどん好きの友人とやっと行ける事になりました。 事前にガイドブックを購入&香川県出身の友人に...

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正しい姿勢を手に入れよう。2010年9月3日

最近姿勢が気になります。 無意識に猫背ぎみになっていたりします。 それをトレーニングによって、胸と背中のバランスをとるのもいいと思います。 しかしもっと楽に姿勢を正すために私はストレッチポールを使っています。 使用方法は簡単で、手を広げた...

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