皆さんの癒しは何ですか？
今年も暑い日が続いておりますが皆さんどのようにお過ごしでしょうか？ フィットネスに通っていただいている方の中には、ダイエットを目的としている方も少なくないと思います。私がサポートさせていただく中で、痩せたい！との声もたくさん伺っております...
ハチミツでもっと健康に！
甘いものが大好きな私は、よくホットケーキにハチミツをかけて食べています。このハチミツの成分はブドウ糖と果糖が大部分ですが、他にもビタミン、ミネラルやアミノ酸などの栄養素も含まれているため、ハチミツは優れた食品だといわれています。 こんなに...
ヨガのポーズでリフレッシュ
今年はいつもより早く梅雨入りしましたが、だからと言って早く終わるわけではないらしく、長梅雨になるそうです。 雨がふると外に出かける機会が少なくなります。それが毎日続くとなんだか気分も滅入ってしまいます。訳もなくイライラ、何もしてないのに疲...
