2011年7月の記事

皆さんの癒しは何ですか?2011年7月25日

今年も暑い日が続いておりますが皆さんどのようにお過ごしでしょうか? フィットネスに通っていただいている方の中には、ダイエットを目的としている方も少なくないと思います。私がサポートさせていただく中で、痩せたい!との声もたくさん伺っております...

続きを読む

ハチミツでもっと健康に!2011年7月18日

甘いものが大好きな私は、よくホットケーキにハチミツをかけて食べています。このハチミツの成分はブドウ糖と果糖が大部分ですが、他にもビタミン、ミネラルやアミノ酸などの栄養素も含まれているため、ハチミツは優れた食品だといわれています。 こんなに...

続きを読む

ヨガのポーズでリフレッシュ2011年7月4日

今年はいつもより早く梅雨入りしましたが、だからと言って早く終わるわけではないらしく、長梅雨になるそうです。 雨がふると外に出かける機会が少なくなります。それが毎日続くとなんだか気分も滅入ってしまいます。訳もなくイライラ、何もしてないのに疲...

続きを読む
1