2011年8月の記事

歩いてまいりました!2011年8月31日

いつもスポーツオアシス茨木店をご利用いただき、ありがとうございます。まだまだ暑い日が続きますが、皆さんはいかがお過ごしでしょうか? 前回のブログでも報告させていただきましたが、中年の真っ只中にいる私は、生活習慣病を遠ざけるべく、日々運動に...

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目の紫外線対策2011年8月21日

今年も日本各地では猛暑で熱中症が問題となっていますね。皆さんこまめな水分補給はできていますか? 先日、心と体のリラックスがてら鳥取砂丘に行ってきました。初めて行ったのですが、大自然って素晴らしいですね。感動で普段の疲れがあっという間に吹き...

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バーベキューで栄養補給2011年8月14日

先日お休みを頂き短い夏休みを満喫してきました。2日間で山、川、海と大自然と触れ合いました。 夜は山中で大阪ではなかなか見れないような綺麗な星空に癒され海では天候にも恵まれ太陽からパワーを頂き、そして何よりのんびりバーベキューで肉をはじめ海...

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手軽な朝食で健康に2011年8月2日

皆さん朝は強いですか?私は夜寝るのが遅いせいか、朝がなかなかスカッと起きれません。その上、今までは朝ごはんを食べませんでした。 では、朝ごはんを食べないどうなるか・・・。脳にエネルギー源であるブドウ糖がいきわたらず、脳が活発に働いてくれま...

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