2012年5月の記事

皆さんなら・・・?2012年5月31日

いつもオアシス茨木店をご利用いただきありがとうございます。 もうかなり前の事ですが、気になっていることがありますので、ここで・・・ その日は非常に忙しく、睡眠不足の状態でしたので電車内で深い眠りについておりました。 電車が揺れて、私の膝に...

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アロマオイルで半身浴!2012年5月27日

最近はだんだん暑くなってきましたが、夜はまだ冷える日もありますね。私は、毎晩半身浴をしています。半身浴は、ぬるま湯にゆっくり時間をかけて浸かるので、体の芯からポカポカと温まり体の冷えや血行の改善につながります。冷える日もポカポカのまま眠れ...

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低カロリー!マイブーム「きのこ」2012年5月22日

最近のマイムーブは『きのこ』です。ほぼ毎日私の食卓に並びます。 なかでも、えのきとぶなしめじにはまっています!!きのこ類の特徴としては免疫力を高める、血液中のコレステロール値を下げる、食物繊維を多く含み便秘の解消、基礎代謝の向上があげられ...

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パワースポットでパワーアップ!2012年5月16日

春真っ只中の気配の気持ちのいい季節ですが、皆様いかがお過ごしでしょうか。今日は最近流行りのパワースポットについて書かせて頂きます。 パワースポットには、生命的エネルギーの強化、精神や肉体の癒し、マイナスエネルギーの除去、病防御力、回復力の...

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筋力トレーニングにかける時間2012年5月8日

皆さんは普段、筋力トレーニングにどの程度時間をかけていますか?レッスンの合間に10分程度という方や、がっつり2時間以上!という方など人によって様々だと思います。 ここで疑問となるのは、「時間をかければかけるほど良いのか?」。そうでないとす...

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