2012年7月の記事

ランニングのいいところ2012年7月20日

近年はランニングブームと言われており、年中どこかでマラソン大会が開かれているのはご存じだと思いますが、なぜランニングがそれほど人気なのでしょう? もちろんランニングは有酸素運動なのでダイエットには最適です。ウォーキングやエアロバイクよりも...

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ひなたぼっこストレッチ!2012年7月13日

じめじめと暑い季節になってきましたが、皆様トレーニングは順調でしょうか? 最近皆様とお話しする中で、トレーニング前後にストレッチをしない方が多いということに気が付きました。トレーニング前のストレッチは、その日の調子をつかむ為や体を動かしや...

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