正月太りに下腹エクササイズ！
新しい年を迎えお仕事や学校も始まって、すっかりお正月気分も終わりですね…。年末年始みなさんはどうお過ごしでしたか？忘年会や新年会などで、ついつい美味しいものをたくさん食べてしまって、気がついたらお腹が！ってことよくありますよね。 そこで今...
みんなでやれば楽しくできる！
去年はGroup coreのインストラクターとしてデビューしたての時に投稿させて頂きました。あの時は春の風に乗ってデビューしましたが、月日は流れ秋の風に乗ってGroup powerのインストラクターとしてもデビューさせて頂きました。 Gr...
冬におすすめ野菜
クリスマス寒波や年越し寒波など言われいよいよ冬真っ只中ですが、寒い日には体の暖まる食べ物が食べたくなりますね。今回は「かぼちゃのスープ」をご紹介します。 かぼちゃにはビタミンCや、若返りのビタミンと呼ばれるビタミンE、Bカロテンが多く含ま...
