2013年2月の記事

家でしっかりトレーニング!2013年2月26日

まだ寒い日が続きますが、皆様運動はできていますか?寒い冬は外に出づらく運動する機会も減りがちなので、家でできるトレーニングで引き締めましょう!今回は横っ腹を引き締める方法を皆様ご存知の「腹筋」を少しアレンジして紹介したいと思います。 簡単...

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家でほっこり足湯2013年2月18日

冬が終わるまであともう少し…、ですがますます冷え込んでいきますね。私は毎年、冬になると末端の冷え症で悩まされます。そこで、この冬は家で足湯をはじめました! 本格的なものではなく、ただ洗面器にお湯を張って足を入れるだけです。お湯の温度は40...

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アディダスボクシングで汗をかこう2013年2月11日

汗をかきにくいこの寒い時期に、体重が増えてしまった方多いのではありませんか?そんな方にオススメのレッスンをご紹介したいと思います。 それは去年の10月より新規導入されました「アディダスボクシング 」です。「アディダスボクシング」とは、リズ...

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