ドクターフィッシュ初体験！
私は少し前にバックパッカーでタイヘ一人旅をしたのですが、その際に綺麗な脚を手に入れるべく、「ドクターフィッシュ」を初体験してきました。 ドクターフィッシュとは、西アジアに生息する温水の中でも生きていけるコイ科の魚だそうで、吸盤の様になって...
薄着の季節に向けて
日に日に暖かい季節になってきましたが、皆様冬に運動不足や食べすぎて太ってしまった…なんて事ありませんか？春、夏と徐々に薄着になる季節に向けて今からしっかり身体作りをしていきましょう！ まず体脂肪を落とすにはウォーキングなどの有酸素運動が必...
白湯でポカポカ
私がこの冬にかかさずに飲んでいたのが「白湯」です。毎朝と就寝前にコップ1杯をゆっくり飲んでます！ 白湯はご存知の方も多いと思いますが、沸騰したお湯を少し冷ました飲み物です。身体の中から温めることで、血の巡りを良くし、代謝をあげて、肩こりや...
