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意外と大事！呼吸の取り方！2014年5月27日

最近、ホットヨガ」のレッスンをさせていただくようになったのですが、その研修で「呼吸」について面白いことを聞いたのでみなさんにもお伝えします！ まずみなさんよく使う呼吸で「胸式呼吸」と「腹式呼吸」があるのはご存知ですか？簡単に言うと「胸式呼...

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