意外と大事！呼吸の取り方！
最近、ホットヨガ」のレッスンをさせていただくようになったのですが、その研修で「呼吸」について面白いことを聞いたのでみなさんにもお伝えします！ まずみなさんよく使う呼吸で「胸式呼吸」と「腹式呼吸」があるのはご存知ですか？簡単に言うと「胸式呼...
