2015年1月の記事

アクティブレスト2015年1月30日

今回は疲労回復についてご紹介します。皆さんは、「アクティブレスト」という言葉をご存知でしょうか?日本語では積極的休養といわれるものです。疲労時に動かずに休み続けるのではなく、適度な運動を行なうことで疲労回復を促すことを意味します。ポイント...

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寒い冬には柚子茶!2015年1月22日

毎日寒くなり、布団から抜け出すのも辛くなってきました。私は、そんな朝 温かい飲み物を一杯飲んで、体を温めてから動き出すようにしています。 スープを作ったり色々試してみましたが、一番簡単なのは お湯を注ぐだけの「柚子茶」でした。柚子には ビ...

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クリスマスイベント〜フラダンス〜2015年1月20日

クリスマスイベントまだまだ続きます!次は22日(月)のお昼のフラダンスです。第3スタジオで行われているので普段外から見えないですがクリスマスを意識した色使いや帽子をかぶりいつも以上に華やかで美しかったです! そしてクリスマス本番の25日(...

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クリスマスイベント〜仮装STEP2015年1月8日

イベントレッスン特集、まだまだ続きます!まずは12月24日(水)にあった太極拳のレッスンでは、【赤の小物や服を身に着けてくる】というルールでレッスンがありました。朝からサンタ帽をかぶった方でスタジオがいっぱいになり『クリスマスだからみんな...

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クリスマスイベント〜RITMOS2015年1月6日

年末年始のオアシス茨木店はイベントレッスンが目白押しでした!特にクリスマス前後はさまざまな衣装でインストラクターとともにお客様もレッスンを一緒に盛り上げてくださいました。本日はその中から一部のレッスンを紹介させて頂きます! まずは12月2...

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