2015年6月の記事

夏に向けてしなやかな体作り!2015年6月20日

最近暑い日が続いていますが急な暑さにバテていませんか?水分補給はこまめに取っていきましょう!私は夏生まれで夏が大好きなので暑くなるとわくわくしてきます! 夏が近づいてくると薄着の季節。『シェイプアップしたいなぁ。』という方に4月から始まっ...

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夏に向けてお勧めの運動2015年6月10日

もうすぐ暑い夏がやってきます。夏は『夏バテ』という程体力を消耗する時期です。なにか対策はされていますか? ヤバいかも・・・!と思った方に私からお勧めの運動をご紹介します。それはプールでの水泳です。プールで泳ぐことは全身運動になり、運動中は...

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