夏に向けてしなやかな体作り！
最近暑い日が続いていますが急な暑さにバテていませんか？水分補給はこまめに取っていきましょう！私は夏生まれで夏が大好きなので暑くなるとわくわくしてきます！ 夏が近づいてくると薄着の季節。『シェイプアップしたいなぁ。』という方に4月から始まっ...
夏に向けてお勧めの運動
もうすぐ暑い夏がやってきます。夏は『夏バテ』という程体力を消耗する時期です。なにか対策はされていますか？ ヤバいかも・・・！と思った方に私からお勧めの運動をご紹介します。それはプールでの水泳です。プールで泳ぐことは全身運動になり、運動中は...
