2015年7月の記事

夏にオススメ納豆レシピ!2015年7月17日

夏に向けて痩せたい、綺麗な身体を作りたい、筋肉をつけたいなど肌を見せる機会が増えれば増えるほど思いますね。そんな方々の為に紹介したいジャパニーズフードがあります! それは納豆です! なぜ納豆なのかというとカルシウムやビタミンなど体に必要な...

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ヨガ・ピラティスで引き締めボディ2015年7月6日

夏に向けて引き締まったボディを手に入れたくないですか?そんな方にオススメなレッスンプログラムを紹介します! そのレッスンとは、Group Centergyです。簡単にどんなレッスンかいうと、音楽に合わせながらヨガやピラティスを行うレッスン...

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肩こりの原因と改善2015年7月3日

最近、私がよく聞かれる事が四十肩・五十肩についてです。なぜそのような事が起こるのかは、明らかになっていないのですが。 四十肩・五十肩は、正式には【肩関節周囲炎】という疾患群のことで、肩関節の周囲に起きる炎症です。肩関節は可動域が広く動かせ...

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