2017年4月の記事

ダイエットついて2017年4月8日

今回の内容はダイエットをするにあたって、食事面で注意することについてです。まずは身体が必要とするエネルギーよりは多くとらないことが大切です。1日の必要なエネルギーの目安は標準体重(身長(m)2×22)×25〜30カロリーです。 肉類のおか...

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