2018年1月の記事

鬼の背中になる為に2018年1月17日

本日紹介させて頂くトレーニングはトップサイドデッドリフトという種目です。 この種目は、背中全体を鍛える事が出来る効率の良いトレーニングです。 男性なら逞しい背中に、女性なら引き締まったキレイな背中になれます! まずパワーラックのセーフティ...

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