2018年9月の記事

夏野菜のゴーヤ2018年9月27日

今回は、ゴーヤについて紹介したいと思います。 ゴーヤといえば、苦みが強く苦手な方が 多いのではないでしょうか。 そこで、私が実践している「苦みを取り除く方法」 について紹介したいと思います! ゴーヤの苦味は水溶性なので、スライスしてから、...

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リトモス新曲発表2018年9月25日

9月24日 リトモスの新曲イベントがありました。 インストラクターは大森 麻紀さん 沢山の会員様に参加して頂きました! ありがとうございました! リトモスはラテンダンスを中心に、 レゲトンやヒップホップ、エアロダンスなど 様々な種類のダ...

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朝活2018年9月24日

秋のマラソンシーズンに向けて 朝活を始められている方も多いと思います。 私も2年前から毎年、 8月なると朝活をスタートしています。 しかし、今年は早朝でも30℃近い気温と 強い日差しで走るには厳しい環境でした。 去年よりも走る時期をずらそ...

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パーソナルストレッチ2018年9月19日

パーソナルストレッチの体験をしました!! 今回のトレーナーは  荒木トレーナー 下半身のストレッチをメインにしてもらいましたが、 一言でいうと「気持ちいい」です!! 下半身のストレッチは、自身でも普段からやっているのですが、 トレーナ...

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センタジー新曲JUL182018年9月10日

新曲JUL18はいかがでしょうか? 各プログラム、今年3リリース目という事もあり、動きも複雑になってきていますが、 複雑な動きが出来るようになれば、身体もさらに動かしやすくなり、より効果的に運動をおこなっていただけます! 茨木店では、9月...

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新曲解禁POWER602018年9月9日

9月5日(水)にスタッフ小島と桂川店からスタッフ北尾さんをお招きしてGroup Power新曲イベントをおこないました。 今回のリリースは立位の姿勢でコア(体幹)を強化する不安定な状態でのエクササイズがいくつかあり、 さらに今までとは少し...

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MOSSA2018年9月6日

まだ日差しが強く、暑い日々が続いていますね。 9月1日から MOSSA の新曲を解禁しています!!!! 新曲イベントは、一週間、スタッフを増員してのレッスンとなっております! 今回の新曲イベントは9/7(金)までなので、明日までです! ま...

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Fight 新曲イベント2018年9月3日

茨木店では今、MOSSA新曲イベントの真っ最中です。 本日もたくさんのカテゴリがございますが、14時35分からはGroup Fightのイベントを行っておりました。 今回はいつものメンバーのスタッフ小島、永保のほかに、桂川店からスタッフの...

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