2019年1月の記事

耳つぼジュエリー2019年1月31日

2月1日から始まる 【耳つぼジュエリー】 を体験しました! 耳にはたくさんのツボがあることは知っている人も多いと思いますが、そんなツボを可愛く刺激してくれるジュエリーが【耳つぼジュエリー】です!! 肩こり、目の疲れ、頭痛、ストレスを解消...

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オアシスキレイ部トレーニング2019年1月30日

オアシス茨木店に新しい器具がやってまいりました!!その名もウォーターバック!!! 新しく始まる【マッスルナビ】で使用する器具で、中に入った水の不安定な動きで体幹を中心にトレーニングしていきます。 重さは赤が2キロ、青が3キロしかありませ...

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リファカラット!!2019年1月28日

オアシス1スタジオ前で販売会をしている 【リファカラット】 を体験してきました! 本当に変化があるのかドキドキしながら1分間、フェイスラインをコロコロ・・・ リファをした側のフェイスラインが本当にすっきりしました!!普通の方で、1日、代...

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筋肉とタンパク質2019年1月25日

筋肉を増やそうと思うと、やっぱりタンパク質は必須です。しかし、鶏の胸肉ってパサパサで食べにくいですよね(笑)ですが、パサパサな鶏胸肉が苦手な僕でも美味しいと思える電子レンジを使った調理法があります。すごく簡単です!! 1 まずタッパーに鶏...

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自信がもてる背中!2019年1月23日

毎週水曜日に来て下さる、梅本道代インストラクター は、4か月前からトレーニング方法を終動負荷に重点をおき、チューブを使ったトレーニング等に変更していました。 梅本インストラクターから、身体の変化とトレーニングを頑張られている皆さまへ一言お...

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キレイ部メンバーのご紹介42019年1月22日

30代女性のキレイ部メンバーのお一人、Bさんのデータをご紹介! 体重・筋肉量・脂肪量も標準的。でもご本人は太ももの内側やお腹のくびれがないというところを気にしていらっしゃるとのこと。体重は変わらなくても筋肉と脂肪のバランスが少し変わるだ...

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キレイ部メンバーのご紹介32019年1月21日

30代女性のキレイ部メンバーのお一人、Yさんのデータをご紹介! Yさんは背も高くてスレンダー。脂肪も低いですが、筋肉量は少しだけ少なめ。お腹のたるみと健康診断の結果の改善が目標!アルデンテボディでは引き締まりつつも感触は柔らかなボディを...

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キレイ部メンバーのご紹介22019年1月20日

20代女性のキレイ部メンバーのお一人、Nさんのデータをご紹介! お腹や二の腕、お尻、背中といった女性の多くが気になるパーツをNさんも気になるということで、キレイ部でアルデンテボディめざしトレーニングしてくださっています。Nさんは特に体幹...

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キレイ部メンバーのご紹介2019年1月18日

1月からスタートしたオアシスキレイ部!!みんなでキレイなボディを目指してがんばります! 30代女性のキレイ部メンバーのお一人、Hさんのデータをご紹介! Hさんはスレンダーで見た感じは改善ポイントないのでは…?と思えますが、体組成計インボ...

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ぽっこり下腹部をやっつける2019年1月17日

毎週木曜日にオアシス茨木店に来ている 木村トレーナー のパーソナルトレーニングを受けてきました!!今回のお勧めトレーニングはこれ!! ↓ 下腹部にアプローチをかけています!状態を起こす時に息を吐ききりながら、下腹部を意識してやってみて...

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