2019年10月の記事

みんなで鞍馬寺【ヴィレッジ】2019年10月30日

今年も鞍馬寺へハイキングしに行ってきました!集まってくれたのは17名!去年も同じ企画を計画したのですが、台風や大雨の影響で貴船神社までは行けませんでしたが、今年は天候に恵まれ『鞍馬〜貴船神社』を達成する事ができました♪ 朝早くから集まり、...

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Group Centergy2019年10月28日

先日の【 Group Centergy 】は新人インストラクターの【 内海 & 加藤 】がおおくりしましたが、沢山のお客様にご参加、誠にありがとうございました!! 【 Group Centergy 】はヨガやピラティスの動きを取り入れた...

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Group Fight2019年10月27日

【 Group Fight 】の新しいインストラクターの【 宮本 真帆 】が、グランヴィ京都の垂水 奨さんをゲストに招き、イベントをしました!!たくさんご参加いただきありがとうございました!! 【 Group Fight 】はMOSS...

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フリースタイルダンス2019年10月24日

10月24日 11:50~ 中道インストラクターによるフリースタイルダンスにて、ハロウィンパーティーが行われました。それぞれ好きな仮装をしてレッスンに参加するこのパーティーを、皆さん毎年すごく楽しみにされています!! 今年も来場された時点...

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ダイエット中の間食に栗2019年10月22日

先日栗ご飯を炊きました。土鍋で炊くと美味しさは格別です。 栗はダイエット中の間食にオススメなのはご存知ですか?栗の脂肪分はナッツ類と比べると100分の1以下の量と言われています。(脂肪は体の中で蓄積すると中性脂肪になります) 栗に含まれ...

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ゴルフフェスタにむけて2019年10月17日

2019年11月1日にゴルフフェスタのイベントが開催されます。 茨木店はゴルフフェスタでは何度も優勝されており、もちろん今回も優勝を狙います! ご存知の方もいらっしゃいますが、実は、茨木店の5Fにはゴルフレンジが2ブースあります。 当日に...

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運動後に何を食べますか?2019年10月4日

暑さもだんだんと和らぎ少しずつ秋が近づいてきました。みなさんにとっての秋とはどんな存在ですか?スポーツ秋、読書の秋・・・僕にとってはもちろん食欲の秋です!! そんな中でも今回ご紹介した料理はレモンステーキです。 運動後に必要なタンパク質...

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