2020年3月の記事

自宅で出来るトレーニング!!2020年3月24日

身体を動かす機会が少ないからでしょうか、屋外でウォーキングやランニングをされている方をお見かけします。オアシスからは、ご自宅で出来るトレーニングのご紹介です。 【サイドランジスクワット】 体幹、内もも(内転筋)、お尻もバランス良く鍛えるこ...

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