2020年10月の記事

CPRと避難訓練2020年10月29日

先日の休館日にCPR(心肺蘇生法)と避難訓練の研修がありました。 お客様は健康、シェイプアップ、筋力アップ、様々な目的に合わせた運動をされており、私達スタッフは全力でサポートをさせていただいております。しかし、体調不良、不慮な事故がゼロ...

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体重計と私2020年10月27日

我が家の体重計を片付けて1年が経ちました。 体重計があった頃は、数字を見るたびに一喜一憂していました。体重が減ってきたら「このくらいなら食べても大丈夫だろう!」と油断し、体重が増えてきたら焦って、無理な食事制限での減量。 知識がついた今な...

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雨でもプール2020年10月23日

今日は冷たい雨が降っていますね。金木犀が落ちてしまいそうなのが少し気になります。 オアシス茨木店では、一年中を通してプールを利用する事が出来ます。季節に適した温度設定にしていますので、寒い冬でも快適にご利用していただけます。 「プールだ...

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頭皮のケア2020年10月22日

リファから新しくヘアドライヤー「ビューティックドライヤー」が発売されたのを記念して、オアシス茨木店でも10月24日までリファの体験会をしています! 2階フロント横に特設ブースを設置し、担当スタッフが施術を行っています。また、お気軽に試し...

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寒くなってきたらジムへ行こう!2020年10月20日

最近、寒暖差が大きい日もありますが、体調を崩されたりしていませんか?適度な運動は免疫力が高くるといわれています。 「河川敷でウォーキングしているが、寒くなってきたら辛い」 「日が落ちるのが早くなってきたこの時期、外での運動は怖い」 そうい...

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中学生からの体作り2020年10月12日

子供というのは、いとも簡単にこんなことができますね。本当に不思議。 何かスポーツをしている中学生なら、レベルアップを目的に自主的にトレーニングを取り入れていると思います。 お子様を応援したい保護者様なら、最大限にお手伝いをしてあげたいで...

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健康は運動と食事2020年10月8日

10代や20代前半までは何も考えることなく、好きな物を好きな時間に好きなだけ食べていました。現在は色んな知識がついたことで、身体のことを考えながら食べることが増えました。 目的にもよりますが、食事制限をすることだけが一概に正しいとは私は思...

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食欲の秋2020年10月2日

みなさん、こんにちは!気温も落ち着いてきて秋の到来ですね! 秋といえば【食欲の秋】【運動の秋】【読書の秋】ですが、私はもっぱら【食欲の秋】!!!! 秋が旬の食べ物といえば、サンマやサバ、栗に銀杏などがありますが、今回はその中からサバをピッ...

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