新着

筋肉に新しい刺激を!2020年1月20日

新しい刺激欲しくないですか?皆さん胸のトレーニング種目で思い当たるトレーニングといえば?そう、ベンチプレス!!男性は大好きですよね!ただベンチプレスの重量が伸びないあまり効いている感じがしないなどのご意見を、フィットネスエリアでよく耳にし...

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CPR研修会2020年1月17日

避難訓練と心肺蘇生法(CPR)の研修がありました。スタッフは日頃、会員様の健康を応援・サポートしていますが、万が一のことが起きないとも限りません。その際、迅速に対応できるよう定期的に研修をしています。 本年も健康、シェイプアップ、筋量アッ...

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何歳からでも始めれます!2020年1月13日

今日は、平日に毎日来場されている70代(女性)の「K様」の素敵なお話をしたいと思います。K様はオアシスに通われて20年になり、普段はレッスンを受けたりマシンを使われたりしています。 私がいるフロントからは、トレッドミル(ランニングマシン)...

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運動後の疲労回復に2020年1月12日

私は現在も社会人チームでサッカーをしています。普段は月に1〜2回試合がある程度ですが、2019年は10月頃から12月にかけてリーグ戦以外に練習試合を行なったり、この社会人チームとは別で、フットサルの大会に参加したりと、例年以上にボールを蹴...

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体の柔軟性向上=運動機能向上2020年1月10日

冬になると外に出ることが億劫になり、運動する機会が減ってしまいがちですよね。 そんなときにおすすめなのが、お風呂上がりの柔軟体操です。お風呂から上がったあとにストレッチを行うと体が柔らかくなるだけではなく、血行が良くなって肩こりや頭痛の改...

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2020年の目標2020年1月3日

2020年を迎えました。 みなさん、今年もよろしくお願いいたします。 本日からオアシス茨木店も2020年の営業をスタートいたしました。 朝9時のオープンよりお客様に元気な姿でお会いできたこと大変嬉しかったです。 年始なので、お客様もまだま...

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クリスマスダンス2019年12月23日

クリスマスイベント、盛り上がっております!! 中道IRのフリースタイルダンスでは、中道IRのクオリティーの高い仮装をスタッフも含めて、全員がいつも楽しみにしています。 会員様の皆様も非日常の雰囲気を楽しんでいただけたら嬉しいです。 フリ...

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年末年始イベントスタート2019年12月22日

今年の営業も残すところあと1週間となりました。 本日から開始しましたクリスマス〜年末年始にかけてのイベント! トップバッターは、岡山祐介インストラクターのZUMBA(R)のクラスから。 「皆!赤白コーデやで」というイベント通り、クラス内は...

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心身の疲れを取とる入浴2019年12月20日

毎日寒いですね。忙しくてついついお風呂はシャワーだけで済ましてしまうことが多くなってしまいます。ただ最近は、【時間はないのではなく作るもの】だと思うようになりました。 湯船に浸かると血流が良くなり、体に溜まった老廃物が体の外に流され疲れが...

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新年の目標2019年12月19日

皆さん、今年もあと少しで終わりますね。来年の目標は立てられましたでしょうか?年が明けてから考えようかな、という方も多いと思いますが、私はもう決めました。 私はある会員様のトレーニングを日頃から見ているのですが、その方があるレースのかつての...

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