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スイムフェスタ 20192019年9月8日

9月8日にスイムフェスタ2019が開催され、茨木店からは8名で参加してきました!!今年は例年に比べて全体の参加人数が少なくは感じましたが、その分、スタッフと会員様の雰囲気がいいように感じました!! 茨木店からご参加された会員様のうち、2名...

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快汗サプリで効率よく代謝アップ2019年9月5日

私が飲んでいるサプリ「快汗(かいかん)」をご紹介します。 もともと新陳代謝は良い方なので汗はかきますし、運動も週3回はするようにしています。ですが家事育児でバタバタしていると、運動する時間が取りにくい週もあります。そんな時にこそ「快汗」を...

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ヘッドマッサージ体験!!2019年8月27日

先日フロント横にて、イルミティークさんのヘッドマッサージを体験させて頂きました。 今回マッサージして頂いた事で、初めて自分の頭の硬さに気づきました。頭が凝っていると、肌の張りやたるみ、乾燥、肩こりにも影響が出てくるそうです。 マッサージ...

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1日の野菜について2019年8月21日

みなさん1日に必要な野菜の摂取量を知っていますか??答えは350gです!!(内訳:緑黄色野菜120g、淡色野菜230g) 目安は両手いっぱいの生野菜、調理済み野菜であれば片手いっぱいくらいが目安となります!小鉢1皿 70gなので、1日5皿...

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マッスルナビ体験中2019年8月20日

8月からフロントスタッフの吉田が、マッスルナビ一ヶ月コースを体験中!!柏トレーナーとトレーニングをしているところを写真に収めてきました。 今回は上半身のトレーニング日で、トレーニングの最後に今流行りの【HIIT】をやっていました!【HI...

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プール清掃!!2019年8月17日

三日間のお休み、ありがとうございました!!お陰様で普段の休館日では出来ない場所まで点検、清掃をすることが出来ました!! 中でもプール清掃は、室温35度の中での作業でしたが、休憩も挟みつつ隅々まできれいに出来ました!! 今後も皆様に気持ち...

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マッスルナビ体験中!!2019年8月13日

フロントスタッフであり、「Group Groove」のレッスンもしている 【吉田 喜恵】 が、この度マッスルナビ一ヶ月コースを始めました!!!!トレーナーは笑顔が爽やかな 【柏トレーナー】。 水素水サーバー上に体成分とトレーニングの様子を...

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香りのある生活2019年8月8日

皆さんは好きな「香り」がありますか? 私たちの周りはいろんな香りで溢れています。 香りの好みは人それぞれですが、私は個人的にコーヒー(飲めないのに…)、畳(なんだか落ち着く…)、キンモクセイ(幼少期の思い出…)の香りが好きです。特にキンモク...

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目的と回数2019年8月2日

トレーニングは目的によってトレーニングの種類・種目・強度・回数が異なります。その中で今回は目的によっての回数を3つ紹介したいと思います!! 1 筋の力を長時間発揮するためのトレーニングを筋持久力トレーニングと言います。回数は12回以上が目...

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スポーツジムで栄養指導!?2019年7月23日

最近オアシス茨木店で人気の 管理栄養士 荷輪 による栄養指導が今日フロント横にて行われていたので、会員様に許可をいただきその様子を写真に撮らせていただきました!! その後会員様に感想を聞いてきました。 「思い込みでの勘違いが分かったし、...

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