新着

消しゴムハンコ作り【ヴィレッジ】2019年3月11日

オアシスヴィレッジで 【消しゴムはんこ作り】 をしました!ハートやキャラクター、動物、名前、いろんな形を彫りました! 消しゴムに絵を描き、色をつける所とつけない所を考えて彫り、最後にインクをつけてハガキに押し、オリジナルのハガキを作成しま...

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MOSSA新曲イベント成功!!2019年3月9日

3月1日から一週間 MOSSAの新曲イベントが行われました。多くの会員様にご参加いただき、全てのレッスンが大盛況でした!!ご参加いただいた皆様、ありがとうございました!!次回の新曲イベントがすでに待ち遠しいですね!!!

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MOSSA 新曲イベント!!2019年3月6日

新曲イベント 3月4日はセンタジー!!!永保、小島、神部がお送りしました!!沢山のご参加ありがとうございました!! イベントはまだまだ続きますよ!!

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アクティブシニア部2019年3月5日

先日、新しく始まった 『アクティブシニア部』 の活動報告です!!初回はトレーナーの神部による 【転倒防止】 のトレーニングでした。座位での脳トレやミニボールを使った脚の活性化を目指しました。 ご参加された2名様は、ここ最近の転倒により膝...

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MOSSA 解禁!!2019年3月4日

3月になりました!!MOSSA Jan19 が解禁しました!!新曲の発表はお客様にとってもインストラクターにとっても、ドキドキワクワクしますね!!個人的なことですが、今回の新曲発表に参加するのは2回目となります。初めての新曲発表の時は、デ...

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自分に合ったシューズの見つけ方2019年2月26日

みんなさん靴を買うとき何を重視していますか?デザインが好みで買う人や、動きやすさで買う人もいると思います。今回は自分に合った靴の見つけるためのポイントを紹介します!まず人それぞれ足の形は違っていて、つま先の形状は 【オブリークタイプ】 【...

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オアシス キレイ部 最終日2019年2月24日

オアシスキレイ部最終日の活動が終了いたしました! 2か月間、2週間に1回の合同トレーニングと、自宅でのWEBGYMアプリを使ったトレーニング、ジムでのトレーニング、食事指導を通して、アルデンテボディを目指してきた6名!結果はこちら!!6...

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オアシス キレイ部活動2019年2月22日

楽しくなきゃトレーニングは続かない!オアシス茨木店キレイ部の活動では、みんなで体幹のトレーニングをした後は遊びを交えてのトレーニングの時間!!今回はペアで行うバランスディスクトレーニング♪ バランスディスクはちゃんと座るだけでも体幹に効...

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イルミティーク リンパマッサージ2019年2月21日

オアシス5階にオープンしたばかりのトリートメントサロン 【イルミティーク】 のリンパトリートメントを体験してきました!終わってみての一言『めちゃめちゃ気持ち良かった!』。健康にも美容にも、トレーニングしていれば十分だと思っていましたが、前...

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『野菜たっぷりスープ』2019年2月20日

寒い季節、運動不足になりがちで、体重の増加、体の冷え、むくみが気になってくるのではないでしょうか。そこで、春に向けて、私が行なっている1日1食置き換えレシピを紹介したいと思います。基本的に、朝昼はしっかり食べて、夜だけこれに置き換えていま...

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