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朝活2018年9月24日

秋のマラソンシーズンに向けて 朝活を始められている方も多いと思います。 私も2年前から毎年、 8月なると朝活をスタートしています。 しかし、今年は早朝でも30℃近い気温と 強い日差しで走るには厳しい環境でした。 去年よりも走る時期をずらそ...

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パーソナルストレッチ2018年9月19日

パーソナルストレッチの体験をしました!! 今回のトレーナーは  荒木トレーナー 下半身のストレッチをメインにしてもらいましたが、 一言でいうと「気持ちいい」です!! 下半身のストレッチは、自身でも普段からやっているのですが、 トレーナ...

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センタジー新曲JUL182018年9月10日

新曲JUL18はいかがでしょうか? 各プログラム、今年3リリース目という事もあり、動きも複雑になってきていますが、 複雑な動きが出来るようになれば、身体もさらに動かしやすくなり、より効果的に運動をおこなっていただけます! 茨木店では、9月...

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新曲解禁POWER602018年9月9日

9月5日(水)にスタッフ小島と桂川店からスタッフ北尾さんをお招きしてGroup Power新曲イベントをおこないました。 今回のリリースは立位の姿勢でコア(体幹)を強化する不安定な状態でのエクササイズがいくつかあり、 さらに今までとは少し...

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MOSSA2018年9月6日

まだ日差しが強く、暑い日々が続いていますね。 9月1日から MOSSA の新曲を解禁しています!!!! 新曲イベントは、一週間、スタッフを増員してのレッスンとなっております! 今回の新曲イベントは9/7(金)までなので、明日までです! ま...

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Fight 新曲イベント2018年9月3日

茨木店では今、MOSSA新曲イベントの真っ最中です。 本日もたくさんのカテゴリがございますが、14時35分からはGroup Fightのイベントを行っておりました。 今回はいつものメンバーのスタッフ小島、永保のほかに、桂川店からスタッフの...

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夏のひまわり2018年8月31日

暑い夏、もう終わりに近づいていますね。 先日、ひまわり畑に行って来ました! ヒマワリは太陽に向かって咲く、といいますよね。 実際に見に行ってみると本当に太陽に向かって咲いていて 植物の生命の力強さを感じました! 夏の暑い中 太陽に向かっ...

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アマニ2018年8月30日

先日、アマニの粉末を頂きました。 アマニ油、えごま油などで耳にした事はありますよね。 今までに食したことが無かったので、色んな料理に振りかけてみました。 料理に香ばしさがプラスされ、美味しかったです。 アマニは、栄養成分の中でもリグナ...

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2018年8月29日

買い物の帰り道、空は少し曇っていましたが日が差していたので、 雨は降らないだろうと外へ出ると、急に大粒の雨が降ってきました。 すぐ屋根のある場所へ移動しましたが、全身濡れてしまいました。 その雨の中、空を見上げると綺麗な虹が2重にかか...

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プロテインの持ち運び2018年8月20日

先日、インストラクターと「プロテイン」について話しました。 プロテインの持ち運びに、安くて便利な方法があったのでご紹介します! 『赤ちゃん用の粉ミルクケース』です。 3回分のプロテインを分けて持ち運べる。 上部に漏斗が付いているので、飲...

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