新着

お酢!2017年7月14日

味、そしてダイエット効果、血液サラサラ!に興味を持って飲み始めた私の大好きな、「酢」について書いてみようと思います。 効果を改めて調べてみました。「便秘解消」「疲労回復」「冷え性」「高血圧の予防」「胃もたれ防止」「殺菌効果コレステロールを...

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七月大歌舞伎を観てきました!!2017年7月12日

7月7日(金)、8日(土)大阪松竹座にて、七月大歌舞伎を観てきました。今回初めての活動となる、歌舞伎観劇でしたが、初めての観劇の方から、歌舞伎ファンの方まで、総勢73名の方にお申込みいただきました。両日ともお天気もよく、暑い中お越しいただ...

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夏バテ対策!2017年7月4日

暑い季節になりました。暑さにやられて、食欲がなくなったり体調が優れなくなってはいませんか? 夏バテは、室内外の温度差によって体温調節機能が低下することで起こるそうです。対策として、私はエアコンの温度を高めに調節したり、薄い上着をいつでも羽...

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梅雨の季節も元気に!2017年6月28日

梅雨の季節に入り、雨が続いていますね。梅雨の時期はだるいしんどいなど思われる方は多いと思いますが、梅雨の時期だからこそ生活習慣を見直しませんか? まずは食事面を見直しましょう!疲れを溜めないために、魚・鶏肉・もも肉・大豆・乳製品などから良...

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GA&GF新曲イベント!2017年6月11日

2017年6月6日(火) Group Active 60とGroup Fight 45の新曲解禁イベントをわたくし小島が担当させて頂きました! Group Activeはスタッフ瀧沢とのジョイントで21名の方に参加していただき、とても楽し...

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トレーニング後の食事2017年6月10日

皆さんはトレーニングの後、どういった食べ物を口にされますか? 私から是非オススメしたい食品は玉子を使った料理です!例えばトレーニング後にとる食事でゆで卵を食べると、筋肉の材料となるタンパク質が効率よく摂取でき、取らない時よりもより体に筋肉...

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MOSSAAPR17新曲イベント2017年6月6日

6月に入り、MOSSAシリーズのAPR17新曲イベントが始まりました。 どのレッスンも沢山のお客様にご参加いただき、大盛り上がりです! そんな中6月4日(日)に山本・木村の2名でGroup Blastのイベントを担当しました。 当日は2...

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肩甲骨の柔軟性チェック2017年5月28日

暖かい季節になりましたね。 今日は簡単にできる肩甲骨の柔軟性チェックを紹介します。 肩甲骨の可動域が広がると ・血流が良くなり肩こりの改善 ・姿勢改善でバストが綺麗に見える ・スポーツのパフォーマンス力が上がる ・背中についた余分な脂肪が...

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茨木店の24+2017年5月10日

最近暖かくなって過ごしやすい季節になってきましたね。 この季節になると、勝手に体がうずうずして動きだしたくなる荒木です(笑) 茨木店では、3月21日から24時間営業になりました。 フルタイムの会員種類の方は540円のICチップ会員証発行料...

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茨木店のナイトラン2017年5月2日

皆さま、茨木店で週に一度ナイトランを行なっているのはご存知でしょうか? ナイトランとは茨木店の周辺計6.7kmの距離をスタッフと一緒に走るというものです。 毎週多くの方にご参加いただき、皆さんと楽しく走っています! 毎年茨木店近くの桜通り...

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