新着

Apr16解禁!アクティブ!2016年5月28日

2016年5月26日(木) Group Active新曲解禁イベントをスタッフ瀧沢と小島の2名のジョイントでお送りしました!23名と多くの方にご参加いただき楽しい時間を過ごすことが出来ました! Group Activeは60分間で有酸素運...

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第6回オアシスライダースカップ!2016年5月27日

5月13日(金)第6回オアシスライダーカップ(ゴルフ店舗対抗戦)が晴天の中で開催されました 私も準備役と茨木店の応援で参加。好天気に恵まれて43名の方にご参加頂きました。 今回は6回目の大会となり、茨木店は目下2連勝中。3連勝を目指し茨...

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認知症サポーター養成講習会。2016年5月17日

一ヶ月ほど前になりますが、3月の休館日を利用しスタッフ19名で認知症サポーター養成講習を受講しました。 厚生労働省から、『全国で認知症を患う人の数が2025年には700万人を超え、65歳以上の高齢者のうち5人に1人が認知症に罹患する計算と...

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ビレッジ|春の『ラントレ!』2016年5月7日

4月29日(金・祝)に『ラントレ』と題して講義&実技でランニングを学ぶVILLAGEを開催しました。担当講師はランニング指導実績の豊富な永井英聡トレーナー!ランニングは気軽に始められるスポーツとして、また、体力維持や健康維持を気にされてい...

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ロコモとは?2016年4月28日

今回はロコモについて。 皆さんは『ロコモ』という言葉を聞いたことがありますか?これは『ロコモティブシンドローム』という言葉の略称で、運動器の障害により要介護になるリスクが高い状態をいいます。高齢化が進む社会の中で、健康寿命を延ばしていく為...

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サークル|おとなのぬりえ2016年4月16日

第1回目:3/18(金)参加人数5名 第2回目:3/25(金)参加人数3名 第3回目:4/8(金)参加人数4名 「おとなのぬりえ」は、初のシリーズ企画で、お好きな絵柄を選んで頂き、3回にわたって作品を仕上げていただくというものです。 ぬり...

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桜通りへナイトラン!2016年4月14日

毎年この時期になると茨木店のナイトランコースである桜通りが明るく賑やかになります。普段は穏やかな桜通りですが名前の通り、桜の時期はあちこちの桜が咲きます。出店なども出ていて普段とはガラッと変わった雰囲気になっていました。1年でこの時期しか...

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ソイプロテインとホエイプロテイン2016年4月13日

トレーニングだけで筋肉を作るのは難しく、栄養もとても大切です。その中でも【タンパク質】は筋肉をつくるうえでは大変重要な栄養素です。トレーニングしている方で、【自分の体重×1グラム】以上のたんぱく質が必要だと言われています。ただ、なかなか食...

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Let`s Groove!2016年4月3日

茨木店でも人気のあるMOSSAプログラムのGroupGrooveについてお話ししようと思います! 皆さん、GroupGroove=DANCE!のイメージが強いかと思います。私も最初はそう思っていました!でも、実はしっかりとトレーニング要素...

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飲む点滴=米麹甘酒2016年3月24日

甘酒を簡単に手作りできると知り、炊飯器で作ってみました。材料は温かいご飯、お湯、米麹のみです。作り方は以下の通りです! 1.炊飯器でおかゆを炊きます。水の分量は釜の指示通りにしましょう。 2.炊き上がったら触って少し熱く感じるくらいまで冷...

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