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疲労が抜けない時は2020年7月14日

大阪府内のコロナ感染者数が少し増えてきているのが気になりますが、館内をご利用の皆様には、日頃から感染症拡大予防にご協力いただき誠にありがとうございます。 日常のストレス等が原因で体の疲労が取れにくくなっている方は、パーソナルストレッチも効...

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オススメの上半身ストレッチ2020年7月11日

「肩や首がダルい」「背中の脂肪が気になる」「姿勢を改善したい」みなさん、それぞれ身体のお悩みがあるのではないでしょうか。 今回のオアシス茨木店のブログでは、上半身のおすすめストレッチを紹介します。 1.背中をすっきりさせるためのストレッチ...

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美尻バンド2020年7月9日

10代20代の頃は何をしなくても上向きだったお尻。ジムに通えない日はお家でワークアウトを頑張っている皆さん!その尻トレに慣れてきていませんか? 今、新規ご入会者様にお配りしている【美尻バンド】で尻トレのマンネリ脱却です!! 美尻バンドを...

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梅雨ですね2020年7月7日

線状降水帯が停滞し風も強く、台風に似たお天気が続いていますね。九州地方にお住まいの皆様はコロナに怯えつつも、避難生活を余儀なくされていて、健康面、精神面がとても心配されます。大阪は今のところ河川の氾濫等の心配はまだありませんが、いつでも非...

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下半身トレーニング2020年6月25日

最近ご入会いただく会員様が口を揃えておっしゃるのが「コロナで運動不足」。そして運動不足に追い討ちをかけるかのように梅雨に突入。 外出できない時のトレーニングを覚えておくのも、運動を飽きずに楽しむ方法の一つだと私は思います。 私のオススメし...

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もも裏ストレッチでカラダケア2020年6月24日

身体が重だるい、足が気怠い、腰が痛いそんな方にオススメのストレッチを紹介します。 ■もも裏のストレッチ■ 片足を伸ばし、もう片方の足の裏を太ももの横に添えます。伸ばしている足の爪先は天井、もしくはご自身の方向にむけておきましょう。 背筋...

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美尻を目指す方に新アイテム登場2020年6月16日

オアシス茨木店に新しいトレーニング機械が仲間入りしました! その名も「BOOTY BUILDER (ブーティービルダー)」 女性のトレーニングしたい部位、引き締めたい部位、気になる部位でも常に人気上位の「お尻」のトレーニングマシンです。...

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営業再開いたしました。2020年6月2日

コロナウイルス感染症拡大防止および緊急事態宣言、休業要請を受け臨時休館をしておりましたが、 6月1日(月)より営業を再開しております。 営業再開初日は、オアシス再開を待ち望んでくださったお客様とお会いでき、たくさんの嬉しいお言葉と元気を頂...

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自宅で出来るトレーニング!!2020年3月24日

身体を動かす機会が少ないからでしょうか、屋外でウォーキングやランニングをされている方をお見かけします。オアシスからは、ご自宅で出来るトレーニングのご紹介です。 【サイドランジスクワット】 体幹、内もも(内転筋)、お尻もバランス良く鍛えるこ...

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キレイ部合同トレーニング2020年2月16日

ウォームアップに【HIIT】。あえて15分と短いHIITで、身体のトレーニングモードスイッチをONにさせます。 https://www.sportsoasis.co.jp/sh06/pgm/studio/p47/2110.html 今回は...

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