フィットネス・エクササイズの記事

梅雨ですね 梅雨ですね

梅雨ですね

梅雨ですね2020年7月7日

線状降水帯が停滞し風も強く、台風に似たお天気が続いていますね。九州地方にお住まいの皆様はコロナに怯えつつも、避難生活を余儀なくされていて、健康面、精神面がとても心配されます。大阪は今のところ河川の氾濫等の心配はまだありませんが、いつでも非...

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下半身トレーニング 下半身トレーニング

下半身トレーニング

下半身トレーニング2020年6月25日

最近ご入会いただく会員様が口を揃えておっしゃるのが「コロナで運動不足」。そして運動不足に追い討ちをかけるかのように梅雨に突入。 外出できない時のトレーニングを覚えておくのも、運動を飽きずに楽しむ方法の一つだと私は思います。 私のオススメし...

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ニューカテゴリー【コミュトレ】 ニューカテゴリー【コミュトレ】

ニューカテゴリー【コミュトレ】

ニューカテゴリー【コミュトレ】2020年2月13日

まだまだ寒い時期が続きますね…運動をして体をしっかり温めながら、効率のいい運動をしたい!でもなにより楽しみたい!!そんな皆さんに朗報です。【コミュトレ】をご存知でしょうか?15分〜30分の短時間で体幹や心肺機能を高めることができるプログラ...

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筋肉に新しい刺激を! 筋肉に新しい刺激を!

筋肉に新しい刺激を!

筋肉に新しい刺激を!2020年1月20日

新しい刺激欲しくないですか?皆さん胸のトレーニング種目で思い当たるトレーニングといえば?そう、ベンチプレス!!男性は大好きですよね!ただベンチプレスの重量が伸びないあまり効いている感じがしないなどのご意見を、フィットネスエリアでよく耳にし...

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運動後の疲労回復に 運動後の疲労回復に

運動後の疲労回復に

運動後の疲労回復に2020年1月12日

私は現在も社会人チームでサッカーをしています。普段は月に1〜2回試合がある程度ですが、2019年は10月頃から12月にかけてリーグ戦以外に練習試合を行なったり、この社会人チームとは別で、フットサルの大会に参加したりと、例年以上にボールを蹴...

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UBOUND!!!!! UBOUND!!!!!

UBOUND!!!!!

UBOUND!!!!!2019年12月11日

トランポリンのレッスン【　UBOUND　】にはもうご参加されましたか? 新インストラクターも登場していますので、初めての方もこのタイミングで始めてみませんか? 2020年1月からの新曲もお楽しみに♪ 【　UBOUND　】は曲に合わせて小刻...

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リツヨガ【　WEBGYM　】 リツヨガ【　WEBGYM　】

リツヨガ【　WEBGYM　】

リツヨガ【　WEBGYM　】2019年11月29日

オアシスが作ったエクササイズ動画が見られるアプリ【　WEBGYM　】はもう利用されましたか?利用されているお客様から以下のようなお声をいただいています!! ●スタジオレッスンが自宅で受けることが出来るからジムに行けない日でも楽しい ●ジム...

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中学生の筋トレ 中学生の筋トレ

中学生の筋トレ

中学生の筋トレ2019年11月26日

先日、中学生の息子様を持つお母様が、息子様の身体をトレーニングで大きくしたいという理由で入会のお手続きに来られました。 息子様はバスケットをしているそうで、体を大きくする為に色々と試したが成果が出ないので、ジムでいいアドバイスやトレーニン...

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目標をもってコツコツ頑張る 目標をもってコツコツ頑張る

目標をもってコツコツ頑張る

目標をもってコツコツ頑張る2019年11月22日

僕は【　日本拳法　】という競技をしているので、競技力向上の為に脚のトレーニングを週2回しています。トレーニングメニューはシンプルにパワーラックを使っての【　スクワット　】と【　レッグプレス　】です。 脚のトレーニングをすることで競技力が...

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コミュニティートレーニング コミュニティートレーニング

コミュニティートレーニング

コミュニティートレーニング2019年11月7日

10月から始まった新プログラム【　コミュニティートレーニング　】にはもう参加はされましたか?フィットネスが初めて、1人でトレーニングを続ける自信がない方や、運動初心者の方、レッスン参加未経験の方など大歓迎です!スタッフと一緒に楽しくトレー...

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