フィットネス・エクササイズの記事

UBOUND!!!!!2019年12月11日

トランポリンのレッスン【 UBOUND 】にはもうご参加されましたか? 新インストラクターも登場していますので、初めての方もこのタイミングで始めてみませんか? 2020年1月からの新曲もお楽しみに♪ 【 UBOUND 】は曲に合わせて小刻...

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リツヨガ【 WEBGYM 】2019年11月29日

オアシスが作ったエクササイズ動画が見られるアプリ【 WEBGYM 】はもう利用されましたか?利用されているお客様から以下のようなお声をいただいています!! ●スタジオレッスンが自宅で受けることが出来るからジムに行けない日でも楽しい ●ジム...

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中学生の筋トレ2019年11月26日

先日、中学生の息子様を持つお母様が、息子様の身体をトレーニングで大きくしたいという理由で入会のお手続きに来られました。 息子様はバスケットをしているそうで、体を大きくする為に色々と試したが成果が出ないので、ジムでいいアドバイスやトレーニン...

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目標をもってコツコツ頑張る2019年11月22日

僕は【 日本拳法 】という競技をしているので、競技力向上の為に脚のトレーニングを週2回しています。トレーニングメニューはシンプルにパワーラックを使っての【 スクワット 】と【 レッグプレス 】です。 脚のトレーニングをすることで競技力が...

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コミュニティートレーニング2019年11月7日

10月から始まった新プログラム【 コミュニティートレーニング 】にはもう参加はされましたか?フィットネスが初めて、1人でトレーニングを続ける自信がない方や、運動初心者の方、レッスン参加未経験の方など大歓迎です!スタッフと一緒に楽しくトレー...

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UBOUND2019年11月6日

【 UBOUND 】が導入されて半年が経ちますが、もう参加はされましたか?曲に合わせて小刻みに飛ぶことで、心肺機能や体幹を鍛えることが出来ます!!トランポリンは一人用で参加者一人につき一つずつ用意されています。強度をコントロールしやすいの...

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RITMOS2019年11月3日

ハロウィンが終ったと思えば、次はクリスマスですね!! みいたんインストラクターによる【 RITMOS 】のハロウィンイベントを行いました!!20人ものお客様にご参加いただき、本当にありがとうございました!!皆様の仮装には頭が上がりません!...

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目的と回数2019年8月2日

トレーニングは目的によってトレーニングの種類・種目・強度・回数が異なります。その中で今回は目的によっての回数を3つ紹介したいと思います!! 1 筋の力を長時間発揮するためのトレーニングを筋持久力トレーニングと言います。回数は12回以上が目...

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アブローラー2019年7月21日

僕の原点でもある、アブローラー!!腹筋を肥大させるなら間違いなくアブローラーだと僕は思っています!!体幹も同時に鍛えることができ、膝をついて行うやり方でも十分効果があります!!また膝をついても難しい場合は壁に向かって当てる方法もあります...

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七夕イベント2019年7月7日

七夕に 【 UBOUND 新曲イベント 】 があり、今回は天井インストラクターと宮本でお届けしました! 自己紹介でまさかの性別逆転間違いが!!!(笑)いつも以上に笑顔いっぱいのレッスンになりました!! 新しいユニフォームも似合っていますね...

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