喉の緊張をほぐす為に

フィットネス・エクササイズ2018年10月22日

写真:ピアノ
画像(1)ピアノ

歌のコンサートに出場する為、期間限定で歌のレッスンに通っています。
レッスンでは、喉の緊張をほぐす為に首回りや肩まわりなど、上半身のストレッチや腹式呼吸も行います。
準備体操をしないで一人で歌った時よりも、レッスン時の方が声が出やすくなります。
日常生活で腹式呼吸を意識することはありませんでしたが、最近は寝る前などに意識をして、実践するようにしています。

オアシス茨木店では、アロマリラクセーションのレッスン時に腹式呼吸を取り入れることがあります。
心身の疲れを癒すクラスでとてもリラックスしますよ。


(吉岡)

画像(1):ピアノ
※画像撮影者/吉岡
写真:ピアノ

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