寒くなってきたらジムへ行こう!

フィットネス・エクササイズ2020年10月20日

最近、寒暖差が大きい日もありますが、体調を崩されたりしていませんか?適度な運動は免疫力が高くるといわれています。
「河川敷でウォーキングしているが、寒くなってきたら辛い」
「日が落ちるのが早くなってきたこの時期、外での運動は怖い」
そういった理由で運動から足が遠のいてしまいがちな冬。
オアシス茨木店ではコロナ感染症対策として、トレッドミル(ウォーキングのマシン)の一つ一つに仕切りを設けております。また館内のご利用時はマスクのご着用にご協力いただいておりますので、ご安心してご利用していただけます。

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膝が痛むからと、負荷の軽いプールのウォーキングをされていた70代の会員様も、1年間続けていたプールウォーキングに加えて、現在は週1回マシンでの筋トレもされています。身体の限界はご自身が把握している以上に、まだまだ隠れているのかもしれませんね。
何歳になってもチャレンジされているお姿は、とても活き活きとされていて素敵だなと思います。
この冬はオアシス茨木店で、ウォーキングから始めてみませんか?


(奥田)
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