家でもバランスボールエクササイズ

フィットネス・エクササイズ2009年4月19日

家にいる時もバランスボールを使って短時間でトレーニングを実行中です。
テレビを見ながらでも出来るのでとっても簡単です!

ボールの上に座りバランス力のアップや、腹筋を使って体をねじったり、跳ねたりして骨盤の歪みの改善にも…
と使い方は沢山あります。

茨木店でもバランスボールを使ったレッスンがあります。
初挑戦の方もレッスンを受けてみると具体的なトレーニングイメージが身に付くので良いと思います。

お腹周りは特に脂肪がつきやすいところなので筋力をつけてかっこいいカラダ目指しましょう!!
(楳田)

画像/愛用中のバランスボール
※画像撮影者/楳田


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