フラフープエクササイズ

フィットネス・エクササイズ2020年9月26日

最近、私がしてるトレーニングの一つに「フラフープ」があります!
トレーニングというよりも遊び感覚でみんなでしているんですが、なかなかお腹に効きますし、楽しいです!

このフラフープは特殊でローラーがついていて、水を入れて重さを調節します。
ローラーの部分がお腹に何回もあたりながら刺激するという仕組みです!

みなさんもトレーニングというよりは“遊び感覚でできる運動”の方が意外と続いたりするのではないでしょうか?
その中でもフラフープがオススメです!
是非トライしてみて下さい!


(坂下)

画像(1):初めて見るフラフープ
※画像撮影者/坂下
写真:初めて見るフラフープ

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