欧州フィットネスクラブ紹介〜第４回〜
皆さん、こんにちは。早いもので2月も終わりですね。3月に入れば野球小僧の私は、WBC（WORLD BASEBALL CLASSIC）が楽しみで、侍JAPANの決勝進出を信じて、24日はお休みをいただきました（笑）！ さて、第4回目の欧州フ...
欧州フィットネスクラブ紹介〜第３回〜
皆さん、こんにちは。2月も中旬になりましたが、花粉症の方、大丈夫ですか？ 私は花粉症歴約20年のベテランです。毎年2月下旬〜4月上旬は憂鬱な時期です。 さて、第3回目の欧州フィットネスクラブ紹介、今回もイギリスのロンドンにある 「Fitn...
欧州フィットネスクラブ紹介〜第２回〜
皆さん、こんにちは。 前回のマネージャーブログからスタートした欧州フィットネスクラブ紹介。 第2回目の今日は前回に引き続きイギリスのロンドンにある「Amida Club」です。 ここは前回紹介した「The Gym」とは正反対で、広大な敷地...
欧州フィットネスクラブ紹介〜第１回〜
私事ではございますが、１２月に欧州（イギリス・フランス・イタリア）の ３ヶ国のフィットネスクラブを視察する機会をいただきました。 皆様もなかなか見ることができないと思いますので、今日からシリーズで 特徴的なクラブをご紹介させていただきます...
明けましておめでとうございます！
明けましておめでとうございます！ 今年も東急スポーツオアシス茨木店をどうぞよろしくお願い致します。 皆さん、年末年始はいかがでしたか？５日間の休館日期間中も自宅や外でトレーニングした方、全く動かずひたすら食べた方、様々だと思います。 私は...
今年もありがとうございました！
会員の皆様、今年も茨木店をご愛顧いただきまして、ありがとうございました。 今年は本日２８日をもちまして営業終了となります。 すでに見ていただいたお客様も多いと思いますが、スタジオ１前にて茨木店全スタッフからの感謝の気持ちをＤＶＤにまとめて...
プチシェイプナビ終了報告！
ついに今日でプチシェイプナビが終了しました！ 気になる体重は−２．９ｋｇ！最後の１０日間では−０．３ｋｇでした．．．（汗） 前回の１０日間と比較しても自転車に乗る機会も多く、写真にあるように特に２２日には枚方〜嵐山〜金閣寺〜二条城〜枚方と...
プチシェイプナビ開始２０日経過報告！
早いものでプチシェイプナビを始めて２０日が過ぎました。 気になる体重は−２．６ｋｇ！といってもスタート時からなので、 この１０日間では−０．２ｋｇですね．．．（汗） 前回のブログでこの１０日間は運動中心とお伝えしていましたが、 諸事情で自...
プチシェイプナビ開始１０日経過報告！
さてプチシェイプナビを始めて１０日が過ぎました。 気になる体重は何と−２．４ｋｇ！予想以上に減っていました。 この１０日間は基本的に食生活中心の改善に努めました。 摂取カロリーの目安は１日１，８００〜２，０００ｋｃａｌぐらいですね。 中身...
プチシェイプナビ開始！
突然ですが、今月から少し減量に取り組む決心をしました！ １回目のマネージャーブログでご紹介させていただいたオアシスの究極のダイエット プログラム「シェイプナビ」で結果を出して１年１ヶ月、残念ながら元に戻って しまいました。やはり継続って大...
