運動継続しています!!

マネージャーのヒトリゴト2020年9月26日

梅雨入りし天候が良くない日々が続きますが、湿度の関係で発汗量も増えておりますので、水分の摂取には是非、ご注意ください。さて、私は約1年前より、自らも本気で運動を継続しております。体重で約13.1キロ減しております。体重の減量がイコール健康ではありませんが、代謝量などはそのままです。

日頃のちょっとしたサイクリング(中古の折りたたみ6段変速)と、毎日同じタイミングでの体重測定、お腹が空きすぎないように血糖値コントロール、腹7分目の食事・・・と少しだけストイックな部分がありますが、20数年ぶりに、かすかに見える腹直筋を眺めながら日々頑張っております。いつまで続くかは私自身不安なのですが、職業柄、少しでも長く継続できるように、皆さんの頑張りを見て、刺激にさせてください。では一緒に夏に向けて頑張って行きましょう。


(矢野)

画像(1):サイクリング中の夕焼け
※画像撮影者/矢野
写真:サイクリング中の夕焼け

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