プチシェイプナビ開始10日経過報告!

マネージャーのヒトリゴト2020年9月26日

さてプチシェイプナビを始めて10日が過ぎました。
気になる体重は何と−2.4kg!予想以上に減っていました。
この10日間は基本的に食生活中心の改善に努めました。
摂取カロリーの目安は1日1,800〜2,000kcalぐらいですね。
中身は秘密ですが...(笑)
この数字は基礎代謝量や日常生活での活動量によって変わり
ますので、誰でもこれでOKというわけではありません。

明日からの10日間は運動中心に考えていこうと思っています。
ちなみに写真は減量をサポートしてくれる自転車です。実は昨日
新しいものが届きました!
次回はプチシェイプナビ開始20日経過報告を予定しています。
(大前)

画像/減量サポートアイテム
※画像撮影者/大前


()
写真:

拍手×

この記事を見てが拍手してくれています。

このブログ記事がいいなと思ったら、拍手ボタンを押してください。