レズミルズプログラム

マネージャーのヒトリゴト2021年4月10日

オアシスでレズミルズのプログラムがスタートし1週間が経ちました。
みなさんはもうレズミルズプログラムに参加されましたか?

私は、BODYPUMPとBODYBALANCEを担当しております。
BODYPUMPは、バーベルを用い筋力アップやボディメイクを目的としたクラスです。45分参加するだけで、全身の筋力トレーニングができるので、これから筋トレを始めたい方、夏にボディメイクをしたい方にお勧めです。
反復トレーニングも多いのでトレーニングが好きで筋持久力をアップさせてたい方にもおすすめです。
男性はもちろん、軽い重りからスタートできるので女性にもとてもおすすめです!
BODYBALANCEは、ヨガやピラティス、太極拳の動きを取り入れたプログラムです。身体のしなやかさはもちろん、バランスをとることで常に体幹を意識し、体幹トレーニングとしても有効です。1つ1つのポーズも長いので動きに集中できるのもオススメポイントの一つです。私自身、レッスン後には体幹部分の疲労をすごく感じるくらい、レッスンの中で自然に体幹を使っていることがわかります。
ヨガやピラティスが大好きな方はもちろん、身体のしなやかさ、柔軟性を手に入れたい方にお勧めです。
女性はもちろん、男性の方にもおすすめです。
そのほか茨木店では、空手やボクシングなどの格闘技の動きを取り入れたBODYCOMBATや楽しく笑顔になれるダンスプログラムのSH'BAMもございます。

写真:BODYPUMPインストラクターの尾野山です。(水)21:10〜担当しています。
画像(1)BODYPUMPインストラクターの尾野山です。(水)21:10〜担当しています。
 
写真:SH'BAMインストラクターの吉田です。(土)14:20〜担当しています。
画像(2)SH'BAMインストラクターの吉田です。(土)14:20〜担当しています。


(建井)

画像(1):BODYPUMPインストラクターの尾野山です。(水)21:10〜担当しています。
画像(2):SH'BAMインストラクターの吉田です。(土)14:20〜担当しています。
※画像撮影者/吉田
写真:BODYPUMPインストラクターの尾野山です。(水)21:10〜担当しています。 写真:SH'BAMインストラクターの吉田です。(土)14:20〜担当しています。

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