ダイエット・美容の記事

美尻バンド2020年7月9日

10代20代の頃は何をしなくても上向きだったお尻。ジムに通えない日はお家でワークアウトを頑張っている皆さん!その尻トレに慣れてきていませんか? 今、新規ご入会者様にお配りしている【美尻バンド】で尻トレのマンネリ脱却です!! 美尻バンドを...

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キレイ部合同トレーニング2020年2月16日

ウォームアップに【HIIT】。あえて15分と短いHIITで、身体のトレーニングモードスイッチをONにさせます。 https://www.sportsoasis.co.jp/sh06/pgm/studio/p47/2110.html 今回は...

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オアシスキレイ部第三弾始動!!2020年2月9日

2月2日からオアシスキレイ部第三弾始まりました!! 今回の参加者は20代〜50代の9名様で、フルタイムでお仕事をされている方、お子様がいる方もいますが、2ヵ月間限定ということもあり、皆さん時間の調整やご家族の協力を得てご参加して下さってい...

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快汗サプリで効率よく代謝アップ2019年9月5日

私が飲んでいるサプリ「快汗(かいかん)」をご紹介します。 もともと新陳代謝は良い方なので汗はかきますし、運動も週3回はするようにしています。ですが家事育児でバタバタしていると、運動する時間が取りにくい週もあります。そんな時にこそ「快汗」を...

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ヘッドマッサージ体験!!2019年8月27日

先日フロント横にて、イルミティークさんのヘッドマッサージを体験させて頂きました。 今回マッサージして頂いた事で、初めて自分の頭の硬さに気づきました。頭が凝っていると、肌の張りやたるみ、乾燥、肩こりにも影響が出てくるそうです。 マッサージ...

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香りのある生活2019年8月8日

皆さんは好きな「香り」がありますか? 私たちの周りはいろんな香りで溢れています。 香りの好みは人それぞれですが、私は個人的にコーヒー(飲めないのに…)、畳(なんだか落ち着く…)、キンモクセイ(幼少期の思い出…)の香りが好きです。特にキンモク...

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ヘッドマッサージ2019年7月16日

今日は、イルミティークさんが2階フロント横にて、ヘッドマッサージの体験会を開催してくれています。 体験された会員様に感想を聞くと「すごく気持ちよかった!!」「頭皮が硬くなっていると言われた!!」とのお声をいただけました。 ヘッドマッサージ...

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遺伝子検査2019年7月2日

「皆さんは自分の遺伝子を知っていますか?僕は遺伝子検査をしたときとても驚きました。一番太りやすい原因は糖質で、筋肉が付きにくいタイプでもありました。太らないように有酸素運動と夜の糖質制限を頑張っています。」 というように自分の遺伝子を知...

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プールのカロリー消費量2019年6月20日

暑い夏の季節がやってきましたね。 夏と言えばやっぱり海水浴・プール!実は泳ぐことは最強のダイエット効果があることを皆さんご存知ですか?運動別に1時間ごとのカロリー消費量を比べたところ、水泳(クロール)がダントツ1位というデータがあります...

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リンパマッサージで筋肉をほぐす2019年6月11日

みな今年はすでに暑い日が続いて身体の疲れも溜まってきているのではないでしょうか? 茨木店5階のイルミティークサロンでは5月28日(火)にレッグトリートメントの体験会が行われたくさんの方に来ていただきました。 レッグトリートメントは足裏のリ...

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