日焼け予防=お肌の潤い

ダイエット・美容2019年5月29日

日焼け本番の季節 に突入しました。日焼け予防と言えば、日焼け止めや帽子・日傘等ですね。
表面からの予防はもちろん必要ですが、体の中からの予防は何かしていますか?有名なものではビタミンCの摂取がいいと良いと聞きます。(メラニン色素の抑制や無色化)
私がおススメしたい日焼け予防の一つは【運動】です!!
運動をすることで血行が促進され体の末端にまで酸素や栄養がいきわたり、老廃物が排出されることでワントーン明るいお肌になるそうです。またお肌のターンオーバー(肌の生まれ変わる周期)も促され、潤いのあるみずみずしいお肌を保つことができます。運動をしてお肌に潤いのある方が、日焼け予防にもなるなんて一石二鳥ですね!!美白・美肌・美ボディを目指して運動しましょう!!

写真:先日麦わら帽子を買いました
画像(1)先日麦わら帽子を買いました


(奥田)

画像(1):先日麦わら帽子を買いました
※画像撮影者/奥田
写真:先日麦わら帽子を買いました

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