プールのカロリー消費量

ダイエット・美容2020年10月28日

暑い夏の季節がやってきましたね。

写真:キレイな海!!
画像(1)キレイな海!!

夏と言えばやっぱり海水浴・プール!実は泳ぐことは最強のダイエット効果があることを皆さんご存知ですか?運動別に1時間ごとのカロリー消費量を比べたところ、水泳(クロール)がダントツ1位というデータがあります。運動量の多いサッカーやバスケットボールよりも高い数値なのは驚きですよね。
また、カロリー消費量だけでなく、血流アップ・心肺機能の向上効果や、けがの危険性も少ないので、幅広い年齢層の方が気軽に取り入れることができるスポーツです。
オアシス茨木店では、毎週日曜日の9:00〜12:00に【ファミリープール】として、プールを開放しています。会員様と同伴していただければ、ビジター様もプールを利用することが可能です。詳しくはスタッフまでお問合せ下さい。
夏の暑いこの時期に気持ち良く泳ぎ、健康促進やダイエットに励みませんか?


(川辺)

画像(1):キレイな海!!
※画像撮影者/川辺
写真:キレイな海!!

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