キレイ部合同トレーニング

ダイエット・美容2020年4月6日

ウォームアップに【HIIT】。あえて15分と短いHIITで、身体のトレーニングモードスイッチをONにさせます。
https://www.sportsoasis.co.jp/sh06/pgm/studio/p47/2110.html

今回は、キレイ部の参加特典でお配りした【ゴムチューブ】を使って、今流行りの美尻を目指し、下半身に刺激を与えました。ゴムチューブのトレーニングはご自宅でも出来るので、ジムに行けない日でもトレーニングが出来るのでおススメです。

写真:ヒップアップに効果的
画像(1)ヒップアップに効果的
写真:内転筋を刺激
画像(2)内転筋を刺激

オアシス茨木店で老若男女に絶大なる人気レッスン【Group Centergy】。ヨガやピラティスの動きを取り入れたレッスンですが、下半身や腹筋を引締める動きが沢山組み込まれています。
https://www.sportsoasis.co.jp/sh06/pgm/studio/p57/1543.html

写真:Group Centergy
画像(3)Group Centergy
写真:Group Centergy
画像(4)Group Centergy

予約不要のレッスンなので、興味のある方は一度ご参加してみて下さい。私のおススメは【暗闇】バージョンです!!
https://www.sportsoasis.co.jp/sh06/pgm/studio/p57/2417.html


(奥田)

画像(1):ヒップアップに効果的
画像(2):内転筋を刺激
画像(3):Group Centergy
画像(4):Group Centergy
※画像撮影者/荷輪
写真:ヒップアップに効果的 写真:内転筋を刺激 写真:Group Centergy 写真:Group Centergy

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